就像接受一场雨一样接受自己的情绪吧！在人的一生中，情绪的雨天几乎是不可避免的，但实际上雨天也蕴含着多种可能性。

本书由西班牙精神科医生、EMDR疗法和创伤疗愈领域专家安娜贝尔·冈萨雷斯所著，通过7个故事，带我们进入情绪的世界：面对同样不顺心的一天，站在同一原点的7人，对待情绪的方式如何不同？而这又让他们的人生走向产生了什么变化？通过这本书，你可以了解情绪运作的机制，了解愤怒、焦虑、悲伤等种种负面情绪所具有的功能，以及学会观察身心，有效调节和表达情绪。