龙门县图书馆开展“学会管理自己的喜怒哀乐——情绪小管家”讲座

2025年3月22日，龙门县图书馆在馆内三楼综合报告厅开展“学会管理自己的喜怒哀乐——情绪小管家”讲座，吸引了65名读者参与。

讲座伊始，志愿者讲师以深入浅出的方式，从情绪的识别入手，探讨了心理健康中情绪的起源和情绪的分类。随后和读者们分析情绪管理的重要性，从正反两方面探讨了深入探讨了积极情绪的意义和培养方法，并分析了负性情绪的产生及其处理方法。讲师表示，积极情绪不仅能够提升个体的幸福感，还能增强应对压力的能力。

讲座结束后，读者们纷纷表示受益匪浅，对情绪的洞察和管理有了更加深入的认识和理解。